なんかいい感じ。

いろいろある毎日だけど、いい感じ、を見つけていこう。

2021-03-28から1日間の記事一覧

16時間断食は難しいけど12時間ならなんとか

最近よく目にする「16時間断食」。数年前から空腹が長寿と健康の秘訣ってことは耳にしていて、意識はしていた。仕事中にお腹がぐるぐる鳴り出すと「あーいま成長ホルモン出てるかもー」「若返ってるわー」なんて言っていたっけ。 そのことにより合点がいった…