発酵キャベツとオールブランで腸活はばっちり？

ここのところ朝食はケロッグのオールブランフルーツミックス。フルーツミックスなのに、さらにキウイや冷凍ブルーベリー、バナナを足して食べている。グラノーラじゃなくオールブランにしているのは発酵性植物繊維で腸に良さそうだから。

レシートの写真を登録して「絶対にもらえるエコバッグキャンペーン」にも応募済みです。締め切りまでにあと2、3個分は応募できそうです。

かわらず発酵キャベツは食べ続けている。ヤクルトは週5で飲んでいるけど、ヨーグルトはいつからだろう、1年以上食べていない。それでもお通じの調子がよいのなんのって。

お通じの調子ははなまるだけど、腸内の菌のバランスはよくない気がしている。以前NHKの番組で見たんだけど、いろんな種類の食べ物を食べた方がいいらしい。私といえば同じものばかり食べているもんで・・・。

いつか腸内の菌の状態を調べてみたい。高いけど。

最後まで読んでくれてありがとうございました！