シナモンがアンチエイジングにいいと知ったのはうんとむかし、「はなまるマーケット」でだったと思う。 最初は毎日シナモンシュガーをとっていたけど、だんだんとったりとらなかったり。ただ家には切らすことなくシナモンシュガーはあった。 最近シナモンら…

「コロナ疲れでー」「コロナ慣れしてー」「ゆるんでるかもー」なんて街頭インタビューで答えている人たちにちょっとイラついてツッコミ入れてましたが、よくよく考えると私も去年ほどには対策をしていない。反省。 去年なら帰宅したらすぐ顔を洗い(場合によ…

数年前、急に酷く眼が乾くようになった。眼科の診察をうけ、点眼液をもらった。そしてスマホでドライアイのセルフチェックをしょっちゅう行っていた。まばたきせずに10秒眼を開けていられるかってやつ。当時はけっこうキツかった。 なんかねー、涙が出にくい…

明け方に雨が降ったようで、目覚めたとき道路は濡れていたけど、今日はまったく雨は降りませんでした。気温が上がって湿度も高くて不快っちゃ不快だけど、かなり気分がいい。 自称「気象病」なので雨が続くのも、台風も気圧の変化も超苦手。「思い込みじゃな…

デルタ株について情報を得れば得るほど、混雑時の電車やバスに乗るときに、手持ちの安い中国製のマスクで大丈夫なのかと不安になってきた。 それで思いきって分子マスクを買おうかと考えていたけど、サイズ感がいまいちわかりにくく、何より鼻の部分にワイヤ…

今日もミニトマトピンキーの鉢から幼虫2匹を捕獲しました。まだまだいる気がする。 大きく育って花も咲いているだけに枯れたら惜しいけど、最悪幼虫のせいでダメになった場合に備えてわき芽を挿しておきました。 毎日言ってるけど、ゴーヤはとっても元気です…

夏バテ防止に意識して梅干しを食べています。ただ、スーパーではあまり美味しいものには出会えなくて、前から気になっていた「金の梅干し」を買ってみた。 塩分も控えめで果肉がとても柔らかくて美味しい。最近はこの梅干しをアテに熱い緑茶をチビチビ飲んで…

蚊はもちろん、とにかく虫によく刺される。蚊に刺されたなら市販の虫刺され薬を塗って、しばらく耐えていれば収まるんだけど、面倒なのは正体を把握していないしつこい痒みをもたらす敵がいること。 こやつに刺されるとぷくっと痒みは強く長引く。経験上、直…

今日も暑かったけど、日中は風があったから窓を開けて扇風機だけでしのげた。 だけど体温計が働かない。 コロナ禍になってから、１日に何度も計っているんだけど、昨日今日とL℃表示にならなくて計れないことが多かった。これって、体温計の感温部(先端)が32℃…

猛暑です。 今日も暑かった・・・。熱があるんじゃないかってくらい体がぬくい。スイカがないからきゅうりを1本丸かじりしたら、体の中から涼んだ気がする。 紫外線に弱く焼けると赤く痒くなるので、屋外に出るなら夏でも必ず長袖着用、だった。 だけど、今…

ここのところ朝食はケロッグのオールブランフルーツミックス。フルーツミックスなのに、さらにキウイや冷凍ブルーベリー、バナナを足して食べている。グラノーラじゃなくオールブランにしているのは発酵性植物繊維で腸に良さそうだから。 レシートの写真を登…

毎朝のレモン白湯のために必要なレモンですが、この時期国産レモンはスーパーで見かけないし、あったとしてもゴルフボール位なんが200円もする。 仕方なしに輸入レモンを買って、重曹やら塩やらで洗ったり、少し茹でこぼしたりして使っていたけど、防カビ剤…

安い、安すぎる。 楽天で買いました。中国製血色マスク398円なり。送料無料です。 長時間つけていないのでかけ心地はわからないけど。安かろう悪かろうではなく、不織布そのものも、肌触りもよいお品です。 ずっとノーファンデ、ノーチークだから、少しでも…

もともと肉類はたまにしか口にしなかった。それでもハンバーグは好きだったのに、ここんとこ、半年以上は食べていない。きっかけは特にない。たまたま食べない時期が続いたら、食べたい気持ちがなくなっちゃった。 お肉が食べたい友人との外食では、トンカツ…

町を歩く女子高生の日傘率が高い。制服と日傘、いいなあ、お嬢さんって感じだ。わたしもこの年ごろから日焼け止めを塗り、日傘をさしていれば、シミも弛みもなかったかもしれない。 もうファンデーションは塗りたくない。毛穴や皺に入り込んで、肌を綺麗に見…

去年10月以来の美容院へ行ってきた。コロナの感染状況はよろしくないので、予約を入れる前も入れてからもとても悩んだ。 美容院で感染するって思っているわけじゃないけど、万が一のこともあるから用心するにこしたことはない。このカット&パーマは緊急事態…

人生で初めて「太りたい」と思っている。ダイエットはしてないけど、5年前と比べると5キロくらい痩せている。食生活や好みの変化で徐々に体重がが減ったのだ。ストレスMAXの職場を辞めてから、休憩時間や夕食後の甘いお菓子を食べなくなったことも大きい。 …

毎朝の習慣となっているレモン白湯用のレモンは国産レモンを使っている。輸入品でもよーく洗えば大丈夫らしいけど、レモン白湯は目覚めて最初に体に取り込むもので、体の隅々に染み渡るようすをイメージすると、不安要素のあるものは避けたくなる。 その国産…

毎朝飲むレモン白湯のために毎週のようにレモンを買っていて、綺麗な国産レモンが安いときは、まとめて買って冷凍している。 Dr.Ishiguroは1杯のレモン白湯には1/2個のレモンを推奨しているけど、私の白湯には、レモンの値段と酸味の関係で薄くスライスした…

昨日から北風が吹いてかなり肌寒い。斑入りのアルストロメリアの葉っぱも風を受けて寒そうだけど、よく見たら蕾がついている。 さて、去年美容院に行ったのは2回だけ。1回目は新型コロナが騒がれ出す前、お正月明けにパーマをかけ、2回目は悩みながらも、少…

ここ数年で嗜好が変わってきて、スナック菓子やチョコレート菓子、クッキーやビスケットは食べたいとは思わなくなった。たまーに口にするけど、自分では買わなくなった。 おやつに食べるなら煎餅や和菓子、あんこもの、お値段高めのプリン、72％以上のチョコ…

腸に良いと話題の発酵キャベツを作った。 発酵キャベツはキャベツの葉っぱについている乳酸菌を発酵させて作るもの。検索すれば作り方はたくさん出てくる。共通しているのは、 ⚫まな板や包丁、保存容器を消毒して清潔にすること(発酵レシピの基本ですねー) ⚫…

少し前から痛い部分を説明するのが難しいんだけど、上の前歯の裏側あたりの歯肉が痛い。 昔はよく痛くなっていた。某サイダー味のキャンディ、舐めているうちに割れてシュワシュワってするやつ。好きなそのキャンディをつい噛んでしまい、割れたキャンディの…

もう随分長い間化粧品はプチプラばかり。化粧水は乳液は高くても2000円まで。 使いたいデパコスやドクターズコスメはたくさんある。懐事情が許さないだけなのだ。 プチプラにもよいものはたくさんあるけど、時間とお金をかけ、最新の技術を結集した化粧品に…

ここらへんはもう、ほとんどが葉桜になってしまった。 散りはじめて間もないから、落ちた花びらがピンクで綺麗。もうじき茶色く汚れてしまう。 ところで、私は毎日飲みたいものがたくさんあって、でも飲めなくて、悶々としている。 コーヒーも飲みたい。緑茶…

水曜日の「ホンマでっか！？TV」。あの日は久々の満員電車に乗った疲れがあったため、うとうとしながら見ていたんだけど、EXITりんたろー。の口から「白湯」と「16時間断食」らしき言葉が発せられていて、一気に親近感を抱いた。なにせうとうとしていたから…

足ツボ刺激や足裏マッサージは好きでよくやっている。たくさん歩いた時、疲れた時、ちょっとお腹の調子が悪いといった時は念入りにやっていて、私が“コロコロ”と呼んでいるフットマッサージローラーやゴルフボール、足ツボ用の棒で押したりもんだり刺激した…

最近よく目にする「16時間断食」。数年前から空腹が長寿と健康の秘訣ってことは耳にしていて、意識はしていた。仕事中にお腹がぐるぐる鳴り出すと「あーいま成長ホルモン出てるかもー」「若返ってるわー」なんて言っていたっけ。 そのことにより合点がいった…

最近買った、ダイソーでもセリアでもキャンドゥでもない100均の絡まないヘアゴムが丈夫で気に入っている。 これまでは目立たないブラウンしか買わなかったのに、綺麗なカラーに目に留まり、手にとってしまった。こんなカラーは子ども用かなぁって思いながら…

白髪は年に１～２回美容院で、リタッチは２～３週間に一度自宅でセルフで染めていた。コロナ以前は。コロナ禍で美容院控えをしている去年からはずっとセルフで頑張って染めている。